Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juni 2021
|
72,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 17,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1497 kcal
|
Fedt: 64,71g | Prot.: 107,60g | Kulhyd.: 123,23g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Пятерочка Лимон, Вода с Лимоном. Frokost: Даниссимо Йогуртный Десерт Бархатный Манго и Белый Бельгийский Шоколад , Жирные Сливки, Greenbox Черный Рис Отварной, Сметана 15%, Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Филе Индейки. Aftensmad: Шоколад, Спаржа (Свежая, Замороженная), Яйцо, Куриный Суп Лапша, Филе Индейки, Авокадо Авокадо. Snacks/Andet: Огурец (без Кожуры), Зеленый Чай. mere..
|
|
2528 kcal
|
Motion:
Aerobic - 1 time og 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LenochkaAmber's Vægt Historie
|