|
ya ampuuuuuun sedih bnget ko turun nya hanya 0,5,,,,, pdhl nimbang nya sebuln skli
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 16,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
891 kcal
|
Fedt: 26,82g | Prot.: 32,94g | Kulhyd.: 136,03g.
Morgenmad: Bawang Merah, Minyak Nabati, Tahu, Gula Merah, Bawang Putih, Nasi Merah, Tahu, Sayur Bening Bayam. Frokost: Maicih Basreng, Tahu, Sayur Bening Bayam, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Aftensmad: Carrefour Kencur, Cabai Merah atau Rawit, ABC Saus Sambal , Calbee Wings Kris Bee, Kerupuk Putih. Snacks/Andet: Opak, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Merah, Tahu, Mentimun (dengan Kulit). mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|