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Oi amigos! Depois de 1 ano e meio cá estou eu, de volta! Fiquei fora por todo este tempo porque engravidei, o Murilo nasceu e já está com 10 meses!
A rotina de mãe de duas crianças (também tenho a Júlia, de 4 anos) é muito cansativa e confesso que nesse tempo todo acabei me deixando em segundo plano...
Durante a gravidez foi tranquilo, engordei pouco - não sei o que acontece comigo! quando engravido fico com facilidade pra emagrecer, devem ser os hormônios! - e dez dias depois que o Murilo nasceu eu já tinha voltado ao peso do início da gestação, que era 81kg (engordei 7 na gestação) e ainda emagreci mais um 1,5kg depois, provavelmente devido à amamentação.
Mas quando parei de amamentar e a rotina exaustiva e estressante se instalou, sem horário pra dormir, comer ou tomar banho, fui engordando aos poucos e aqui estou eu com 84kg...
Há algum tempo já estou ensaiando voltar pra dieta e academia, e depois de ler uma matéria sobre dieta ontem, no sala de espera da minha médica, acabei me animando.
Li que não existem receitas mágicas, apenas o velha e boa equação que pra emagrecer é preciso gastar mais do que o que se ingere.
Fiz os cálculos da minha taxa de metabolismo basal e vi que se eu diminuir 500 calorias por dia, consigo emagrecer sem fazer grandes sacrifícios.
Voltando pra academia o emagrecimento acelera e o corpo fica definido.
Enfim, sonhos possíveis, conquistas possíveis.
Boa sorte, fé e ânimo pra todos nós!
Beijos
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86 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 21 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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185 kcal
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Fedt: 6,94g | Prot.: 3,76g | Kulhyd.: 26,83g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Carolina Carolina. mere..
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