Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juni 2021
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90 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2690 kcal
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Fedt: 99,94g | Prot.: 137,54g | Kulhyd.: 311,47g.
Morgenmad: Banane, Milch 1,5%, Alnatura Nuss Müsli. Frokost: Strapatzada, Aldi Tomatensalat, Avocado, Magerquark, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen). Aftensmad: Ofenkartoffel (Schale gegessen), Magerquark, Eiklar, Spiegelei, Ehrmann High Protein Grieß Pudding. Snacks/Andet: Peak EAA, Honigmelonen. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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