Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juni 2021
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75,3 kg
Indtil videre tabt: 14,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1781 kcal
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Fedt: 69,27g | Prot.: 155,75g | Kulhyd.: 129,67g.
Morgenmad: Walmart Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Molico Leite Desnatado em Pó, Café, Adria Torrada Integral. Frokost: Seara Filé de Coxa e Sobrecoxa, Extra Fígado Bovino, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Farofa de Ovo, Seara Filé de Peito de Frango, Batata Doce Frita. Aftensmad: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Turma da Mônica Maçã, Ovo Cozido. Snacks/Andet: Dolce Gusto Café Au Lait Desnatado, Wickbold Pão Integral, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Walmart Queijo Mussarela. mere..
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2006 kcal
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Motion:
Vandre - 26 minutter, Hvile - 15 timer og 34 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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