|
كيكة شوكولاتة كيتو كلاسيك طعمها ماسيء لكن زينتها بشكولاتة حسنت من الطعم حبتين
|
1094 kcal
|
Fedt: 89,48g | Prot.: 58,70g | Kulhyd.: 11,55g.
Morgenmad: Cucumber, Egg, Green Olives, المراعي سمن الزبدة النقي, Canned Tuna. Frokost: المراعي سمن الزبدة النقي, Cucumber, Black Olives, Egg. Aftensmad: Butter, Black Olives. Snacks/Andet: Butter, المراعي سمن الزبدة النقي, Egg, Haley Cocoa. mere..
|
|
 Kommentarer
هلو حبيبتي ممكن تعلميني على هذا البرنامج حملته وكلشي مااعرف بي
19 jun 21 af medlem: jwryaljbwry042
|
22 jun 21 af medlem: hanotaha3
|
الوصفة
بيضة واحدة بذور كتان مطحونة 50 جرام 4 ظروف محلي أنا استخدمت
سويت اند لو 30 جرام سمن حيواني
نضرب البيضة مع السكر لين تعمل رغوة بعدين نضيف السمن وبذور الكتان و ملعقة صغيرة بيكنج باودر وبس
للتزين سيحت 30 جرام زبدة و 5 جرام كاكاو و ظرفين محلي
22 jun 21 af medlem: TaqwaO
|
22 jun 21 af medlem: murtada__3
|
22 jun 21 af medlem: REN6mw1
|
كم الحصة الممكن ناخدها في اليوم، وحساباتها كيف لو تكرمتي.
23 jun 21 af medlem: Osman has
|
حساباتها 14 جرام كارب و14 جرام بروتين و55 جرام دهون هذا من دون التزيين اللي فوق لو ضفت الزينة الدهون بتلقى 80جرام والبروتين 16 جرام
انا قسمتها على 4 أيام بس انت ممكن تاخد على حسب احتياجك وتقسيم للوجبات
23 jun 21 af medlem: TaqwaO
|
ممتاز .. ما عرفت اعمل لايك، فبقول ليك لايك 👍🏽
23 jun 21 af medlem: Osman has
|
ممكن تكتبي الطريقه لو سمحتي
13 aug 21 af medlem: Ahmedabood
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|