|
meb arkadaşlar çok şükür bugün geldim bende yeni doğum yaptım 2gun oldu artık yeniden başlama zamanı kaldığım yerden devam evet arkadaşlar sizden tüyo istiyorum nasil yeniden kilo verebilirim
|
1340 kcal
|
Fedt: 56,68g | Prot.: 50,64g | Kulhyd.: 160,00g.
Morgenmad: Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Tamek Çilek Reçeli. Frokost: Sütaş Ayran, Kıymalı Pide, Kırmızı Mercimek Çorbası. Aftensmad: Aşure, Ayran, Bulgur Pilavı. Snacks/Andet: Kuru İncir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yaşam Tahinli Susamlı Kurabiye , Şekersiz Türk Kahvesi. mere..
|
|
2641 kcal
|
Motion:
Amning - 3 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)'s Vægt Historie
|