Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juni 2021
|
97,2 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 24,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
740 kcal
|
Fedt: 30,68g | Prot.: 79,90g | Kulhyd.: 33,80g.
Morgenmad: Cafezinho. Frokost: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Vermelhos, Pepino Japonês, Alface Americana, Alcatra. Aftensmad: Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado. Snacks/Andet: Vigor Requeijão Cremoso Light, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Tirolez Queijo Prato, Visconti Pão de Forma Integral. mere..
|
|
3890 kcal
|
Motion:
Spinning - 40 minutter, Bodybuilding - 45 minutter, Sove - 8 timer, Se TV - 2 timer, Hvile - 6 timer og 35 minutter, Kontorarbejde - 6 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Orphen2012's Vægt Historie
|