Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juni 2021
|
98,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 28,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
708 kcal
|
Fedt: 34,43g | Prot.: 40,02g | Kulhyd.: 59,29g.
Morgenmad: Zagonel Biscoito de Amendoim. Frokost: Arroz Branco (Cozido), Charuto de Repolho. Aftensmad: Ovo, Sadia Mussarela, Crepioca. Snacks/Andet: Muffato Pãozinho de Leite . mere..
|
|
3020 kcal
|
Motion:
Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer, Løbebånd - 30 minutter, Vandre - 30 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mariadelarara's Vægt Historie
|