9 hari turun cuma 1 kg 😅.
|
56 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
668 kcal
|
Fedt: 23,23g | Prot.: 53,27g | Kulhyd.: 66,27g.
Morgenmad: Nanas, Alpukat, Ubi Ungu Rebus, Semangka, Mangga, Bayam. Frokost: Nila (Ikan). Aftensmad: Cimory Fresh Milk Full Cream. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
Kommentarer
itu udah bagus kak, sebulan bisa 3kg brarti.
16 jun 21 af medlem: alesha14
|
@Alesha14 Aku dari tanggal 18 Mei diet sampai sekarang sudah turun 6 kg. Tp awal diet, benar2 ekstrim gak berani makan byk. Tp lama2 bosan, dan sekarang diet nya santai banget. Kalo lagi bosan, gak diet, besoknya diet lagi. WO selama 1 jam, 5x seminggu. Dan hasilnya 9 hari baru turun 1 kg😅. Tapi justru aku senang sama diet yg sekarang, meski lambat turunnya. Tapi tetap konsisten pengen langsing dan sehat.
16 jun 21 af medlem: aisyaharyo
|
bukannya wajar ya? hehe, kalau setahu saya, penurunan berat badan yg sehat itu seminggu nya turun 1 pounds (aprxm 0.48 kg) sampai maksimal 2 pounds (aprxm 0.9 kg), jadi turun segitu udah bagus banget dan sehat 💪 😆
16 jun 21 af medlem: saxhinamiya
|
trus aku yg sebulan turun 1kg paling mentok gimana tuh 😂😂
16 jun 21 af medlem: anasanjalina
|
itu kayaknya udh nagus deh, masuk kategori wajar. aku yang 2bulan ini gak turun turun gimanaa😭🤣
16 jun 21 af medlem: onlyjee50
|
masih mending kak drpd saya stuck ga turun2 wkkwwk
16 jun 21 af medlem: rahma_maruye
|
@saxhinamiya benar kah, dulu waktu blm knl fs 1 bulan bisa turun 8 kg. Tp lama2 bosan, karena mkn terlalu di batasi. Tanpa karbo, 3 hari diet udah kliyengan bahkan sampai muntah. buah pun di batasi. Tp sekarang sudah gak lagi. Yg penting sekarang sehat, langsing itu bonus.
16 jun 21 af medlem: aisyaharyo
|
@anasanjalina tetap semangat💪
16 jun 21 af medlem: aisyaharyo
|
bagus lah. itu udah prestasi banget
16 jun 21 af medlem: MelYanti
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aisyaharyo's Vægt Historie
|