|
итог десятидневки чистый -0,8 (-1,6, если считать кдшный привес)
повышаю рск до 2100
|
93,1 kg
Indtil videre tabt: 28,7 kg.
Stadig tilbage: 13,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2101 kcal
|
Fedt: 108,99g | Prot.: 83,41g | Kulhyd.: 192,56g.
Morgenmad: Медовик, Жареное Яйцо без Жира, Дымов Карбонад Трапезный, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Инской Хлеб Деревенский, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Простоквашино Молоко 2,5%. Frokost: Протеиновое мороженое, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Сырный суп. Aftensmad: Картофель Отварной, Сердца куриные, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук. Snacks/Andet: Медвежонок Барни Барни с Молочной Начинкой, Bombbar Fitness Cookie Berry Mix. mere..
|
stabil vægt
|