IrLii's Dagbog, 17 jun 21

Доброе утро☀️
По км меньше, но зато почти два первых я бежала вообще без остановки, для меня это победа💪🏼 обычно меня хватало на метров 600, макс 1 км)
Сегодня средний тем 6’40
В общем я довольна☺️ пульс у меня всегда супер разгоняется при любых тренях

---

1354 kcal

Fedt: 62,15g | Prot.: 108,00g | Kulhyd.: 89,66g.   Morgenmad: Хорошее Дело Молоко 2,5%, Новгородпродукт Хлопья Овсяные «Геркулес», Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Магнит Сыр Российский 50%, Сельская Ярмарка Маргарин, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном. Frokost: Белая Дача Овощи Салатные «Руккола, Айсберг, Романо», Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Растительное Масло, Куриное Царство Филе без Кожи Охлаждённое. Aftensmad: Помидоры, Яйцо, Авокадо Авокадо, Куриное Царство Филе без Кожи Охлаждённое, Огурец (с Кожурой), Укроп, Славмо Сметана 15%. Snacks/Andet: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. mere..

2563 kcal

Motion: Apple Health - 24 timer. mere..