Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juni 2021
|
77,9 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 15,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
585 kcal
|
Fedt: 10,87g | Prot.: 66,19g | Kulhyd.: 53,12g.
Frokost: Batata Doce Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados, Filé de Frango Grelhado. Aftensmad: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce Cozida. Snacks/Andet: Biscoito de Polvilho. mere..
|
|
2756 kcal
|
Motion:
Volleyball - 1 time og 30 minutter, Crossfit - 1 time, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|