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Soufflé japonais pour lz collation de cette aprem, recette simole et legère 😋
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2112 kcal
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Fedt: 87,43g | Prot.: 90,05g | Kulhyd.: 236,94g.
Morgenmad: Barre Protéine, Karéléa Pâte à Tartiner, Café au Lait, Crêpes géniales. Frokost: Daim Chocolat, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Sojasun Yaourt Café , Ketchup, Lidl Petits Poissons Panés au Fromage Fondu Colin d'alaska. Aftensmad: Nestlé After Eight, Auchan Baguette de Pain Classique, Auchan Salade de Crevettes Sauce Cocktail. Snacks/Andet: La Vache qui rit Portion, Heudebert La Biscotte, Heudebert La Biscotte, E.Leclerc Mimolette Vieille, Soufflé japonais. mere..
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1744 kcal
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Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
17 jun 21 af medlem: chrys1500
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un gâteau chocolat 🍫, non ?
17 jun 21 af medlem: babylunasol
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Soufflé Japonais ca m'intrigue ...
17 jun 21 af medlem: chrys1500
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Oui ça m’intrigue aussi ? En plus j’ai super faim là… mais je vais devoir attendre😑😑😑😑
17 jun 21 af medlem: nelly_johan
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c'est un mélange d'œufs et de fromage blanc + chocolat
17 jun 21 af medlem: Falbala35
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Alors voici la recette pour ceux et celles qui aimerait essayer :
120g de fromage blanc 0%
120g de chocolat noir pâtissier
3 œufs.
Préchauffer le four à 170 degrés. Mettre dans le leche fritte de l'eau. Faire fondre le chocolat au micro ondes, rajouter le fromage blanc et les jaunes d'œufs et mélanger. Battre les blancs en neige, les rajouter à la préparation délicatement sans les casser. Mettre dans un moule silicone. Mettre 15 min à 170 degrés. Baisser le four à 150 degrés et laisser à nouveau 15min. Éteindre le four et laisser à nouveau 15 min. Le sortir, laisser refroidir, démouler et servir 😊
17 jun 21 af medlem: Jennouille67
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17 jun 21 af medlem: Jennouille67
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Jennouille67 Merci pour ce soufflé Japonais, j'essaierai ...☺️
17 jun 21 af medlem: Marianson.L
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19 jun 21 af medlem: Jennouille67
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Jennouille67's Vægt Historie
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