Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juni 2021
|
68 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
881 kcal
|
Fedt: 42,38g | Prot.: 39,52g | Kulhyd.: 85,64g.
Morgenmad: Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Ovo Mexido, Café. Aftensmad: Batavo Iogurte Parcialmente Desnatado com Mel e Calda de Morango, Amora e Framboesa, Natural Life Granola Caseira . Snacks/Andet: Tirolez Queijo Minas Padrão, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Sadia Blanquet de Peru, Pão Francês. mere..
|
|
1653 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Rita Trzaskos's Vægt Historie
|