Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juni 2021
|
63 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1276 kcal
|
Fedt: 57,38g | Prot.: 97,87g | Kulhyd.: 93,62g.
Morgenmad: Aguacate, Bimbo Pan con Mantequilla, Huevo Revuelto, Café con Leche. Frokost: Aguacate, Lechuga de Hoja Verde, Pechuga de Pollo a la Plancha, MuscleTech Proteina. Aftensmad: Café con Leche, Tamal de Carne. Snacks/Andet: Kellogg's Barra Special K Cosecha Roja, Café con Leche. mere..
|
|
2031 kcal
|
Motion:
Gym - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
lizmarmol's Vægt Historie
|