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Galera estou fazendo dieta a uns 9 meses já eliminei 13 kg porem travei nos 103 kg e não a o que faça baixar esse peso continuo com minhas atividades diárias e alimentação controlada alguém tem uma dica ou solução ?
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1687 kcal
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Fedt: 52,92g | Prot.: 102,89g | Kulhyd.: 206,69g.
Morgenmad: Caqui, Maçã, Banana Prata. Frokost: Repolho Verde, Bolinho de Arroz, Fricassê de Frango. Aftensmad: Maçãs Fuji, Banana Nanica, Leite (Leite Integral), Probiótica 100% Pure Whey. Snacks/Andet: Marmelada. mere..
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4347 kcal
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Motion:
Aikido leve - 1 time, Hvile - 7 timer, Sove - 6 timer, Aikido Pesado - 1 time, Kontorarbejde - 9 timer. mere..
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