Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juni 2021
|
53,4 kg
Indtil videre tabt: 15,4 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
594 kcal
|
Fedt: 24,06g | Prot.: 31,17g | Kulhyd.: 64,09g.
Morgenmad: Risoles, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Tempe Goreng Tepung, Sayur Lumpia. Frokost: Kerupuk Beras, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tumis Buncis, Tempe Goreng Tepung, Nasi Merah, Telur Ceplok. mere..
|
|
1364 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 8 minutter, Hvile - 14 timer og 52 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|