Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juni 2021
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67,9 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 17,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1416 kcal
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Fedt: 41,20g | Prot.: 94,78g | Kulhyd.: 180,02g.
Morgenmad: あづま食品 北海道産大豆でつくった納豆, 玉ねぎ, はくばく もち麦, ファンケル 発芽米, 酢, 釜揚げしらす, ふじっ子 ひじき煮, エノキ, 砂肝. Frokost: ダノン オイコス プレーン・加糖, クレバーウエイトダウン, 水. Aftensmad: もずく酢, ニッスイ もち麦が入った枝豆こんぶ, 永谷園 しじみ70個分のちから, ニップン 服部さん家の和おかず. Snacks/Andet: 甘酒, ココナッツオイル, デルタインターナショナル ロカボナッツチーズ入り, コーヒー. mere..
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2075 kcal
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Motion:
HIIT - 1 time, Strækning (Yoga) - 20 minutter, Hvile - 22 timer og 40 minutter. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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Kazoo1113's Vægt Historie
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