|
Naik 🤗
|
54,6 kg
Indtil videre tabt: 10,4 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2131 kcal
|
Fedt: 75,50g | Prot.: 138,81g | Kulhyd.: 239,99g.
Morgenmad: Fitlife Whey Pro Isolate Choco Malt, Keripik Tempe, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Mayora Roma Malkist Keju Tabur. Frokost: Ayam atau Kalkun Manis dan Asam, Urap, Tempe Orek, Nasi Putih. Aftensmad: Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Es Kopi dengan Krim dan Gula, Martabak, Bobo Seadood Tofu Fish Cake, ABC Kecap Asin, Nasi Putih, King's Fisher Sarden Saus Tomat. Snacks/Andet: Chia Seed, Kalbe Hydro Coco, Fitlife Whey Pro Isolate Choco Malt, Greenfields Low Fat Milk, Nissin Wafers Chocolate. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|