|
Zondag duidelijk een compensatiedag. weektotaal prima!
|
2817 kcal
|
Fedt: 105,12g | Prot.: 105,46g | Kulhyd.: 359,40g.
Morgenmad: Verse Muntthee, Melkan Roomboter Ongezouten, Aldi Magere Rauwe Ham, Jam, Volkoren Brood. Frokost: AH Doosjevol Kersen, Gekookt Ei, Blue Band Goede Start, Unox Romige Champignonsoep, AH Verspakket Rode Linzensoep (250ml), Rode Paprika, C1000 Basis Snijworst, Radijs, Komkommer (met Schil), Johma Vrije Uitloop Ei Salade, AH Boeren Volkorenbrood. Aftensmad: Tomatensoep met Balletjes. Snacks/Andet: Frambozen, Lidl Jus D'orange, Aardbeien, MultiVlaai Aardbeienvlaai met Slagroom, Avocado, Johma Vrije Uitloop Ei Salade, AH Excellent Ambachtelijk Meergranen Stokbrood, Sinaasappelen. mere..
|
|
1924 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
Wat leuk, zo’n overzicht. Ziet er goed uit zeg, je hebt flink je best gedaan zo te zien 😃
20 jun 21 af medlem: ingridt
|
Valt mee, redelijk intuïtief gegeten. 😎
21 jun 21 af medlem: M@dHa
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|