Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juni 2021
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67,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 17,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1534 kcal
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Fedt: 45,96g | Prot.: 110,54g | Kulhyd.: 187,68g.
Morgenmad: オクラ, さとの雪 とうふ家族, はくばく もち麦, イオン バーリーマックス, ファンケル 発芽米, ミニトマト, 酢, 玉ねぎ, 焼きサケ. Frokost: コストコ コンボピザ. Aftensmad: 業務スーパー 干し椎茸, ミニトマト, ファンケル 発芽米, はくばく もち麦, もずく酢, さとの雪 とうふ家族, きゅうり, 玉ねぎ, ささみ. mere..
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2210 kcal
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Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 55 minutter, HIIT - 1 time, Strækning (Yoga) - 35 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter, Hvile - 15 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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Kazoo1113's Vægt Historie
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