Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juni 2021
|
75,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1431 kcal
|
Fedt: 64,99g | Prot.: 58,14g | Kulhyd.: 147,51g.
Morgenmad: Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel, Edeka Bio Agavendicksaft, Lidl Heidelbeeren, Kiwi, Ja! Joghurt Mild 1,5%, Hausgemachtes Müsli, Kaffee mit Milch. Frokost: Boulette, Türkisches Fladenbrot. Aftensmad: Aldi Bio-Vollkorntoastbrötchen Roggen, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlenfrikadellen . Snacks/Andet: Kinder Country, Aldi Bio Sesam Knusperriegel & Honig, Wassermelone. mere..
|
|
2908 kcal
|
Motion:
Cykling - 42 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Sidde - 2 timer, Se TV - 3 timer, Sove - 6 timer, Hvile - 4 timer og 13 minutter, Stå - 20 minutter. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|