Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juni 2021
|
103,5 kg
Indtil videre tabt: 36,5 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1462 kcal
|
Fedt: 69,85g | Prot.: 138,23g | Kulhyd.: 67,65g.
Morgenmad: Помидоры, Landers Сыр Сулугуни 40%, Кофе (из Молотых Зерен), Печень Говяжья, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Frokost: Куриное Филе с Сыром, Холодник, Печеные Овощи. Aftensmad: Савушкин Teos Йогурт Греческий Злаки-Клетчатка Льна, Беллакт Творог Зерненый 5%. mere..
|
|
3365 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 46 minutter, Træning - 59 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|