|
Все таки в зале я отдыхаю душой ,и если так можно сказать, телом ))) Последние два дня получается так что ем на 150ккл больше .Завтра вернусь в норму , хотя я не знаю точно свою норму ...только интуитивно сейчас пробую ее нащупать .Но на 1800 мне все равно голодно . И вчера и сегодня тоже 🙈😹 Такое иногда ощущение , что чем больше повышаешь ккл, они больше хочется 😃
|
1897 kcal
|
Fedt: 94,74g | Prot.: 120,71g | Kulhyd.: 140,70g.
Morgenmad: Окское Яйцо, Valio Творожный Сыр Сливочный, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Меридиан Форель Слабосолёная. Frokost: Lorenz Saltletts Крендели с Солью, Магнит Банан, Grow Food Бифштекс из Курицы с Гарниром От «Бренд Шефа», Grow Food Тёплый Салат с Индейкой и Кускусом, Ашан Сыр Российский 50%. Aftensmad: Grow Food Крем из Варёной Сгущёнки со Слайсами Миндаля, Grow Food Фарш Говяжье Куриный с Соусом и Спагетти, Красная Цена Миндаль Жареный, Пятерочка Апельсин. Snacks/Andet: ВкусВилл Зефир Воздушный . mere..
|
|
 Kommentarer
да, когда поднимаешь, начинается адаптация и аппетит такой, о, еда! дней за 3-5 проходит, ну и на поддержке уже не голодно.
21 jun 21 af medlem: nathings
|
Буду стараться держать себя в контроле 😜
21 jun 21 af medlem: Albinalisa
|
|
Albinalisa's Vægt Historie
|