Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juni 2021
|
103,6 kg
Indtil videre tabt: 36,4 kg.
Stadig tilbage: 13,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1345 kcal
|
Fedt: 50,38g | Prot.: 111,58g | Kulhyd.: 110,08g.
Morgenmad: Landers Сыр Сулугуни 40%, Помидоры, Печень Говяжья, Кофе (из Молотых Зерен), Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Frokost: Barilla Макароны Отварные, Котлеты из Говядины, Холодник. Aftensmad: ЮККИ Мороженое Трио, Савушкин Йогурт Греческий Teos Черника 2%, Савушкин Творог Мягкий 0%, Евроопт Персик. mere..
|
|
3358 kcal
|
Motion:
Træning - 59 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 40 minutter, Hvile - 14 timer og 21 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|