Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juni 2021
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67,6 kg
Indtil videre tabt: 10,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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882 kcal
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Fedt: 22,75g | Prot.: 25,44g | Kulhyd.: 148,95g.
Morgenmad: Mogul Gomitas Conitos, Café Cortado, Ser Yogurt con Cereales , Banana. Frokost: La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Flan de Caramelo (Mezcla Seca), Crema de Leche, Pan Blanco, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Snacks/Andet: Café Cortado, Arcor Turrón con Fibra , Mogul Gomitas Conitos. mere..
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2082 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 40 minutter, Hvile - 13 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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