Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juni 2021
|
92 kg
Indtil videre tabt: 28 kg.
Stadig tilbage: 37 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1120 kcal
|
Fedt: 43,77g | Prot.: 41,52g | Kulhyd.: 146,54g.
Morgenmad: Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Şekersiz Çay, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Frokost: Ev Yapımı Yoğurt, Soğanlar, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Spagetti, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aftensmad: Bulgur Pilavı, Yüksük Çorbası. Snacks/Andet: Kayısı Çekirdeği, Kayısı, Mürdüm Eriği, Ülker Çubuk Kraker. mere..
|
|
2660 kcal
|
Motion:
Rengøring - 40 minutter, Amning - 3 timer, Hvile - 12 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)'s Vægt Historie
|