Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juni 2021
|
66 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2099 kcal
|
Fedt: 10,35g | Prot.: 147,97g | Kulhyd.: 467,04g.
Morgenmad: Banana-Maçã, Maratá Cuscuz Flocão, Coopersulca Arroz Fazenda Parboilizado. Frokost: Suco de Graviola, Vinagre, Salada Vinagrete, Linguiça de Frango, Lider Feijão Carioca, Coopersulca Arroz Fazenda Parboilizado, Maratá Cuscuz Flocão, Maratá Cuscuz Flocão. Aftensmad: Suco de Graviola, Maratá Cuscuz Flocão. Snacks/Andet: Café com Açúcar, Banana Nanica. mere..
|
|
1626 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 4 minutter, Google Fit - 23 timer og 56 minutter. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|