Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juni 2021
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67,2 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1483 kcal
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Fedt: 151,55g | Prot.: 178,48g | Kulhyd.: 136,49g.
Morgenmad: Café, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo Mexido, Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado, Latvida Leite Semidesnatado . Frokost: Arroz com Cenoura, DIA Pescada Branca. Aftensmad: Marilan Bolacha Distração , Latvida Leite Semidesnatado , Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Latvida Leite Semidesnatado , DIA Pão Francês, Linguiça Suína Defumada (Dalfrios). mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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