Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juni 2021
|
52,4 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1275 kcal
|
Fedt: 37,27g | Prot.: 56,79g | Kulhyd.: 175,59g.
Morgenmad: Garuda Kacang Telur, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Donat Dilapisi Gula, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Pisang. Frokost: Gulai Daging Sapi, Kentang Rebus, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Pisang, Nasi Putih. Aftensmad: Wings Food So Yumie Gelas, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Andet: Garuda Kacang Telur, Calbee Wings Japota Potato Chips (Umami Japanese Seaweed), Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Sari Roti Roti Isi Coklat. mere..
|
|
1331 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|