24.06.2021.:-) 🤣Donnerstag.😋Dinner😋 ;-) 62,5 g Ostsee Fisch Sprotten 120 g Gemischter Salat mit Dressing 1 Scheibe Wasa Sesam Knäckebrot ;-) 😋😋😋 287 kcal 😋😋😋;-)
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1435 kcal
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Fedt: 60,36g | Prot.: 101,25g | Kulhyd.: 123,12g.
Morgenmad: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Schneekoppe Leinöl Nativ, Kaltgepresst, Wasa Roggen Dünn, Picanto Knoblauch in Kräuter-Marinade, Den Gamle Fabrik Erdbeermarmelade, Den Gamle Fabrik Blaubeermarmelade, Penny Markt Artischocken Gegrillt, Zeus Kalamata Oliven , Kiwi, Beste Ernte Sandwich Gurken , Tomaten, Gekochtes Ei, Rote Zwiebeln, Almare Skandinavischer Räucherlachs. Frokost: Erdbeeren, Thomy Les Sauces Hollandaise Legere, Möhreneintopf, Spargel, Roastbeef (Nur mager gegessen). Aftensmad: Wasa Knäckebrot (16g), Gemischter Salat mit Dressing, Ostsee Fisch Sprotten. Snacks/Andet: Trader Joe's Mandarin-Orangen, Grandiso Puddingpulver, Ei (Ganz), Magerquark. mere..
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2656 kcal
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Motion:
Havearbejde - 2 timer, Shopping - 2 timer, Bruser - 5 minutter, Kontorarbejde - 1 time, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 10 timer og 45 minutter. mere..
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