Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juni 2021
|
65,1 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1953 kcal
|
Fedt: 63,74g | Prot.: 203,81g | Kulhyd.: 142,88g.
Før-morgenmad: Лимон, Вода. Morgenmad: Куриное Филе, Сливочное Масло, Яйцо, Хлеб с Отрубями, Свежевыжатый Морковный Сок, Петрушка, Укроп. Formiddagsmad: Кефир (Обезжиренный), Яблоко Зеленое. Frokost: Киноа (Вареный), Руккола, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лимон, Помидоры Черри, Творог (Полностью Обезжиренный). Før aftensmad: Хумус. Aftensmad: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Сливочное Масло, Куриная Печень. Snacks/Andet: Овсяные Отруби, Кефир (Обезжиренный), Сывороточный Протеин. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
|
KatyaK2017's Vægt Historie
|