Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 maj 2014
|
110,7 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 38,1 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
910 kcal
|
Fedt: 21,03g | Prot.: 51,51g | Kulhyd.: 134,98g.
Morgenmad: Pathmark Strawberries & Cream Oatmeal. Frokost: Slim-Fast High Protein Meal on the Go Shake - Extra Creamy Chocolate. Aftensmad: Salt, Parkay Spray Butter, Stop & Shop Corn on the Cob, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Dietz & Watson Maple & Honey Turkey Breast, Freihofer's Italian No Seeds Bread, Lettuce. mere..
|
|
3494 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 2 timer og 30 minutter, Køre - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 12 timer og 5 minutter, Motionsmaskine (Langsomt) - 35 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter. mere..
|
Tager 5,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
jessabridge4444's Vægt Historie
|