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1457 kcal
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Fedt: 37,88g | Prot.: 106,09g | Kulhyd.: 182,40g.
Morgenmad: ファンケル 発芽玄米, 鶏の胸肉（皮なし）, キュウリ（皮付き）, レタス, サツマイモ, ミニトマト. Frokost: バナナ, 高野豆腐, からだシフト ごはん, まかない丼, ローソン 三杯酢もずく, 大森屋 しじみわかめスープ. Aftensmad: ホクト ぶなしめじ, 即席スープの素, ミニトマト, コストコ 茎わかめサラダ, 玉ねぎ, 酢, あづま食品 北海道産大豆でつくった納豆, ファンケル 発芽玄米, コストコ サーモンポキ. mere..
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2264 kcal
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Motion:
Vibration Træningsudstyr - 22 minutter, HIIT - 1 time, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 10 minutter, Strækning (Yoga) - 20 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 15 timer og 8 minutter. mere..
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Kazoo1113's Vægt Historie
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