Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juni 2021
|
66,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 16,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1321 kcal
|
Fedt: 30,34g | Prot.: 94,29g | Kulhyd.: 190,40g.
Morgenmad: クレバーウエイトダウン, バナナ. Frokost: もずく酢, ホクト ぶなしめじ, はごろもフーズ 水煮シーチキンLフレーク, 大森屋 しじみわかめスープ, ファンケル 発芽玄米, コストコ サーモンポキ. Aftensmad: 東海漬物 キムチ こくうま, 卵, スイカ, 長芋, 玉ねぎ, ファンケル 発芽玄米, あづま食品 北海道産大豆でつくった納豆, 酢, ミニトマト, ホクト ぶなしめじ, かつおのたたき. mere..
|
|
2025 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 10 minutter, HIIT - 1 time, Strækning (Yoga) - 20 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 15 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kazoo1113's Vægt Historie
|