Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juni 2021
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76,6 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2240 kcal
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Fedt: 32,84g | Prot.: 164,00g | Kulhyd.: 220,64g.
Morgenmad: 目玉焼き, 伊藤園 毎日1杯の青汁, ローソン キャベツ野菜炒め, 鶏胸肉(皮なし), 味噌汁, ご飯. Frokost: 丸亀製麺 おろし醤油うどん, マイプロテイン プロテイン. Aftensmad: イカ, サントリー こだわり酒場のレモンサワー, TAKARA 焼酎ハイボール, キリンビール ハートランド, セブンイレブン 若鶏肝しぐれ煮, 鶏の胸肉. Snacks/Andet: マイプロテイン プロテイン, 亀田製菓 ハッピーターン (4g). mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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shimuchan's Vægt Historie
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