|
هو نزول 2 كيلو مش بتبان مقاس ع انا مش ملاحظة نزول كبير لأن منطقة البطن والجناب عندي عملالي مشكلة
وهل فعلاً هما اخر منطقة بتنزل
|
691 kcal
|
Fedt: 56,81g | Prot.: 36,17g | Kulhyd.: 66,10g.
Morgenmad: ربع رغيف عيش بلدى رغيف عيش, بريذدون جبنة مثلثات. Frokost: بيض مسلوق بيض مسلوق, ملوخية, رز مصري مسلوقه رز مسلوق. Snacks/Andet: الموز. mere..
|
|
 Kommentarer
اكيد اتنين كيلو ميه
او لو وزنك كبير اوي مش هتحسي بفرق غير اقل حاجه ٥/١٠ كيلو كدا
27 jun 21 af medlem: ayaelnagar
|
لو في مازوره هتلاقي في نزول يبان خارجيا بعد اسبوعين او اكتر وعادتا الجسم بيخس من فوق لتحت
27 jun 21 af medlem: Om habiba2020
|
انا ليا 3 اسابيع بعمل دايت اول اسبوعين مكنش في نزول وبعدين الاسبوع التالت اللي نزلت فيه
27 jun 21 af medlem: hanaadm12
|
وزني حالياً بعد النزول 83 وقبل كان 85 وطولي 156
27 jun 21 af medlem: hanaadm12
|
مع نظام دايت صحي
+ كارديو وبعض تمارين البطن البطن غصب عنها هتنزل
27 jun 21 af medlem: Zezo Elmasry6"
|
لا بالنسبالي فرق جدا جدا ومش نزول الرقم هو اللي حكم علي وسع الهدوم
ممكن انتي كده مش نازله دهون ونازله مايه بس
او ممكن نزول دهون مش اوي اعملي ان بدي وتابعي وقيس محيط كل حته في جسمك وراقبي
ومفيش حاجة اسمها حاجه تنزل قبل حاجة كل واحد ليه جسم معين
27 jun 21 af medlem: gehad$$
|
انا حد قريب لاحظ النزول بس انا لقيت فجأة جسمي شكلة أتغير ودخرت جناب والخصر ظاهر عن الاول أكتر مش فاهمة ايه حصل
28 jun 21 af medlem: hanaadm12
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hanaadm12's Vægt Historie
|