Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juni 2021
|
50,7 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1030 kcal
|
Fedt: 35,34g | Prot.: 44,88g | Kulhyd.: 138,27g.
Morgenmad: Mama Bear Zoya Mix, Safiya Chia Seed, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Pisang, Telur. Frokost: Tahu Goreng, Asahi Sarden Saus Tomat, Nasi Putih, Paha Ayam, Bango Kecap Manis, Tahu, Tomat Ceri, Bawang Putih. Aftensmad: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Kue Bolu. Snacks/Andet: Getuk, Tricks Tricks. mere..
|
|
1666 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 54 minutter, Hvile - 15 timer og 6 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|