Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juni 2021
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84,6 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1111 kcal
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Fedt: 38,32g | Prot.: 48,02g | Kulhyd.: 143,26g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Hearts Cappuccino mit Feiner Kakaonote . Frokost: K-Classic Hühnerfrikassee, Reis-fit Spitzen-Langkornreis. Aftensmad: K-Classic Geflügel-Quartett, Babybel Mini Babybel, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Hofmaier Kochschinken, K-Classic Frischkäsezubereitung Paprika-Chili, Radieschen, Aldi Datteltomaten, Möhren, Kohlrabi, Buletten, Malzbrot. Snacks/Andet: Karli Kugelblitz Karlis Wilde Weltraumfahrt . mere..
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2030 kcal
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Motion:
Sove - 2 timer, Madlavning - 30 minutter, Vaske Tøj - 15 minutter, Google Fit - 21 timer og 15 minutter. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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Eisern Union's Vægt Historie
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