Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juni 2021
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84,2 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 19,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1191 kcal
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Fedt: 27,38g | Prot.: 62,11g | Kulhyd.: 171,33g.
Morgenmad: Linea Achocolatado Alfarroba e Cacau, Kim Pão de Forma Integral Nobre, Hércules Leite Desnatado, Vigor Requeijão Cremoso Light. Frokost: Kenko Molho Inglês, Pepsi Pepsi Zero, Sushi com Vegetais Enrolados em Algas. Aftensmad: Linea Achocolatado Alfarroba e Cacau, Qualy Qualy Light, Hércules Leite Desnatado, Pão Francês. Snacks/Andet: Hellmann's Maionese Light, Contra-filé Grelhado, Tauste Pão de Forma. mere..
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2254 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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