Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juni 2021
|
74 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
810 kcal
|
Fedt: 44,16g | Prot.: 78,58g | Kulhyd.: 22,97g.
Frokost: Pêra Portuguesa, Subway Cebola, Subway Tomate, Salame, Omelete. Aftensmad: Tangerinas, Filé de Frango Grelhado, Almeirão. Snacks/Andet: Queijo Branco. mere..
|
|
2322 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Løbebånd - 20 minutter, Hvile - 13 timer og 55 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
silvaniacaixeiro's Vægt Historie
|