Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 maj 2014
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72,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1628 kcal
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Fedt: 63,26g | Prot.: 155,15g | Kulhyd.: 105,36g.
Morgenmad: Crostata Ricotta e Nutella, Centrale del Latte di Roma Latte Fresco Pastorizzato Scremato, More, Myprotein Impact Whey Protein. Frokost: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Extra Virgin Olive Oil, Egg. Aftensmad: Baked Potato (Peel Not Eaten), Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers). mere..
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2020 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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 Kommentarer
sabato cena con i miei; ieri sera cena a burger king; stamattina 2,5 pasticcini per il compleanno di una collega... Direi che questa quarta settimana del primo mese di definizione è perfetta! #adessobasta
26 maj 14 af medlem: JonnyJoy
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