Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juni 2021
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131,1 kg
Indtil videre tabt: 10,9 kg.
Stadig tilbage: 32,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1412 kcal
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Fedt: 90,73g | Prot.: 115,86g | Kulhyd.: 38,64g.
Frokost: Rúcula, Agrião, Alface Americana, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Pepino (com Casca), Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Morangos. Snacks/Andet: Avocado, NeoNutri Impact Whey Zero Carbo Protein, Leite de Amêndoas, Manteiga de Amendoim. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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