Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juni 2021
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62,8 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1577 kcal
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Fedt: 45,90g | Prot.: 40,09g | Kulhyd.: 237,87g.
Morgenmad: TOPVALU 醤油ラーメン. Frokost: Calbee フルグラ. Aftensmad: オーマイ なすとベーコンのトマトソース, 炊き込みご飯, セブンイレブン 野菜とベーコンのコンソメスープ, ミニストップ キャベツサラダ. Snacks/Andet: ネスレ キットカット (12,3g). mere..
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1533 kcal
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Motion:
Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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