susi_son's Dagbog, 29 jun 21

Bunter Teller mit Rosmarin Zucchini, Tomaten, gefüllten Peperoni, Oliven und körnigem Frischkäse im Zaziki-Style :)

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2206 kcal

Fedt: 69,65g | Prot.: 181,51g | Kulhyd.: 212,12g.   Morgenmad: Schätze des Orients Berberitzen, Golden Peanut Guarkernmehl , Dr. Almond Bambusfaser, DM Bio Mandelmehl , Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Natura Ei-Ersatz, Brombeeren, Jeden Tag Skyr Natur. Frokost: Kiwi, Aprikosen, Koro Drogerie Soja Protein Crispies, Koro Drogerie Kakaonibs, Jeden Tag Skyr Natur, Himbeeren, Banane. Aftensmad: K-Favourites Grüne Peperoni Gefüllt mit Frischkäsecreme, Kirschtomaten, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Zucchini, Olivenöl, Gurke (mit Schale). Snacks/Andet: DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts, PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Süßkirschen, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Weider Protein 80 Plus Pistazie , Austrian Cookiedealer Austrian Cookie Protein Style. mere..

2055 kcal

Motion: Gym - 45 minutter, Roning - 20 minutter, Motionscykel - 20 minutter, Hulahop - 25 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..