0107wang's Dagbog, 23 maj 21

今日體重-0.4 總體重-2.7
體脂率35.2%
脂肪22.7 -0.4 總脂肪-0.6
內臟脂肪9.5
尿酮++40
基礎代謝1266.8
去脂體重41.9
BMI 23.2
蛋白質12.5
水分27
肌肉39.5
骨骼肌14.7
骨質2.4
運動1小時30分鐘
水量4000cc
卡路里627
熱量2082
MC.1

64,6 kg Indtil videre tabt: 2,7 kg.    Stadig tilbage: 11,6 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

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627 kcal

Fedt: 14,33g | Prot.: 14,02g | Kulhyd.: 113,34g.   Morgenmad: Q 水, WOW酥餅, 蛋白, 瓜瓜園 冰烤蕃薯. Frokost: 全聯 CoCoCare有機冷壓初榨椰子油, 龍鳳 毛豆仁, WOW酥餅, Q 水, 芹菜, 杏鲍菇, 全聯 黑木耳, 紅蘿蔔（冷凍）. Aftensmad: WOW酥餅, Q 水. Snacks/Andet: 紅蘋果, Q 水, Q 水, Q 黑咖啡, Q 水, Q 水, Q 水. mere..

2082 kcal

Motion: Hundeluftning - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..