0107wang's Dagbog, 24 maj 21

今日體重-0.1 總體重-2.8
體脂率35.5%
脂肪22.9 +0.2 總脂肪-0.4
內臟脂肪9.5
尿酮++40
基礎代謝1260.7
去脂體重41.6
BMI 23.1
蛋白質12.6
水分26.6
肌肉39.2
骨骼肌14.4
骨質2.4
運動1小時
水量4000cc
卡路里635
熱量1910
MC.2

64,5 kg Indtil videre tabt: 2,8 kg.    Stadig tilbage: 11,5 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

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635 kcal

Fedt: 15,48g | Prot.: 15,94g | Kulhyd.: 109,53g.   Morgenmad: 瓜瓜園 冰烤蕃薯, 蛋白, Q 水, WOW酥餅. Frokost: 全聯 CoCoCare有機冷壓初榨椰子油, 海帶芽, 杏鲍菇, 全聯 青江菜, 大漢 嫩豆腐, 全聯 黑木耳, Q 水, WOW酥餅. Aftensmad: Q 水, WOW酥餅. Snacks/Andet: Q 水, Q 水, Q 水, Q 水, Q 水, 紅蘋果, Q 黑咖啡. mere..

1910 kcal

Motion: Hundeluftning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..