今日體重-0.5 總體重-4.6 體脂率34.5% 脂肪21.6 -0.5 總脂肪-1.7 內臟脂肪9 尿酮 基礎代謝1237.3 去脂體重41.1 BMI 22.5 蛋白質12.4 水分26.4 肌肉38.8 骨骼肌14.2 骨質2.3 運動2小時 水量4000cc 卡路里591 熱量2186 MC
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62,7 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 9,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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591 kcal
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Fedt: 14,77g | Prot.: 16,76g | Kulhyd.: 101,19g.
Morgenmad: 蜂蜜小麥草飲, 水煮蛋, Q 水. Frokost: 橙子, 桃膠, 黃耳 (金耳), 炒黃瓜, 全聯 金針菇, 芹菜, Joy123🍪餅乾, WOW酥餅, Q 水. Aftensmad: Q 水. Snacks/Andet: 紅蘋果, Q 黑咖啡, Q 水. mere..
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2186 kcal
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Motion:
Hundeluftning - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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