aku dah 1 bulan stuck juga huhu
30 jun 21 af medlem: dipta0718
|
beeehhh plecing kangkung emang juara...Td jg lauk ku plecing kngkung ...mnurut ku plecing kangkung khas Lombok..org lombok kah?
30 jun 21 af medlem: sofiana.elysa
|
kloq sy pas stuck itu makan di atas TDEE ..surplus dan perbnyak gerak ... inshaallah turun 🤭
30 jun 21 af medlem: sofiana.elysa
|
kamu rajin workout gk? kalo iya mungkin karna masa otot kamu yg naik
30 jun 21 af medlem: Chari_June
|
@dipta0718 tos dulu 🤭
sama dah sebulan stuck
30 jun 21 af medlem: hotimah25
|
sama aku juga lagi stack di 67 kilo. tapi tetap keep going dietnya
30 jun 21 af medlem: syahrudin tomia
|
coba dietnya skali² cheating kak biar g nyesuaikan ini badan.
30 jun 21 af medlem: Dron key
|
mak 1th stuck, puasa kemarin baru lsg turun 3kg, skr naik lagi 2kg 😀😀😀
30 jun 21 af medlem: Elly Mastaka
|
@dipta0718 oiya kah kak, sampe bingung euy hehe
30 jun 21 af medlem: evyanadp
|
@sofiana.elysa hihi iya mba seger yaa plecing kangkung, engga mba sy org jogja. Wah makasih mba tips nya, nanti mau coba deh krn uda lumayan lama jg hihihi
30 jun 21 af medlem: evyanadp
|
@Chari_June paling cuma jalan kaki, sama kadang senam seminggu sekali hehehe. Termasuk yg jarang olahraga nih
30 jun 21 af medlem: evyanadp
|
@syahrudin tomia hayuuk kak semangat kita bisa!! :)
30 jun 21 af medlem: evyanadp
|
@Ellyatin Mastaka oiya kah mba? Saya puasa kmrn jg sempet naik trs turun lagi tp blm berprogress lagi hehehe
30 jun 21 af medlem: evyanadp
|
Kak, klo udh diet tapi berat badan tetap stuck di angka itu, berarti apa yg salah ya kak?😇😭
30 jun 21 af medlem: syasya.dita31
|
Skr mah ga ngurusin BB, asal lingkar2 tetap, lbh bagus turun, santuy aja
30 jun 21 af medlem: Elly Mastaka
|
30 jun 21 af medlem: azkun12
|
aq jg stuck juni ini..makan di bmr dan exercise cardio 4x smggu..sedih aq tuuuhh😟😭
30 jun 21 af medlem: Dianberry
|
sama ka 1 bulan kmren.tp sayacoba ganti pola makan,udah keliatan hasilnya
30 jun 21 af medlem: Ruthmarp
|
sy malah belum turun2 lagi..tp liat lingkar lengan,paha,dan perut di baju yg lebih kecil sizenya muat donk..masih bertahan buat diet sm wo😊
30 jun 21 af medlem: lovelunaswari8687
|
@syasya.dita31 huhuhu apa yaah, bingung jg, sy jg gitu soalnya. Mungkin baru dilatih sabarnya dan disuruh berusaha lebih lagi hoho
30 jun 21 af medlem: evyanadp
|